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Reset & Renew
Hello <<First Name>>, 
das Jahr 2017 hat gerade erst begonnen und dafür wünschen wir euch das Allerallerbeste. Wir hoffen, ihr seid wohligst und vorallem gesund in dieses Jahr gestartet.

Es ist schon interessant, wie so ein Jahreswechsel, die Silvesternacht, daher kommt. Meist laut und gefühlvoll. Da wird geböllert und geknallt aber auch geweint und gehofft. Manch Wünsche werden ins All geschickt, Anderes verabschiedet und Vorsätze gefasst. Wir befragen das Horoskop, lassen Dinge los und äußern deutlich Wünsche für die kommende Zeit.  Genau zum neuen Jahr soll Veränderung stattfinden . 

Doch eigentlich folgt nur ein nächster Tag und aus der letzten Ziffer des Datums wurde diesmal eine 7, anstatt der seit 365 Tagen gewohnten 6, oder? Und ja, es gibt kein komplettes Reset, auch nicht zu diesem Zeitpunkt, bei dem alles scheinbar auf Null zurückgesetzt werden kann. Und das ist gut so!  Allerdings können wir Raum schaffen, indem wir manches in Liebe und Wertschätzung loslassen, damit sich Neues ereignen darf und die ganz natürlichen Veränderungen fließen können. 

Gleichzeitig brauchen wir Gewohntes, damit wir uns wieder erkennen und wiederfinden können. Es gibt viel Gutes, Schätzenswertes und Bewährtes, auf das wir bauen können. Wiederholungen und Rituale - sie tun uns gut. Sie geben uns Stabilität, einen Rahmen, einen Rhythmus, eine gewisse Ordnung. So wie auch die Silvesternacht, der Jahresbeginn und unsere Zeitrechnung.

Genau das macht den Beginn des neuen Jahres doch aus: Von einer guten stabilen Basis aus setzen wir uns neue Ziele, haben Ideen und fühlen uns frei, etwas zu ändern. Wir haben Mut Neues anzugehen, denn wir sind neugierig auf das, was da kommt. 

Wie im Leben so auch im Yoga: Durch die stabile Basis und Erdung kannst du dich ausrichten, kannst dich öffnen. Und dies gibt dir die Freiheit zu fließen, dich auszuprobieren und zu spielen.

Somit: Habt Freude und seid neugierig auf diesen, euren 'Neuanfang'  ins Jahr 2017. 

 

Namaste, 

Silke & Silvana


Workshops & Neuigkeiten

Marina Workshop
Marina Calado Workshop - 18.03.2017

Du willst deine Yoga Praxis vertiefen und dabei eine Menge Spaß haben? Dann ist der Workshop mit Marina Calado genau das Richtige!  Der Workshop wird in Englisch abgehalten aber keine Sorge, es ist alles so anschaulich gehalten dass du mit Sicherheit gut mitkommst! Wenn du jetzt denkst jaaaaaaaa, dann melde dich an, denn aktuell gibt es nur noch eine handvoll Plätze.  Mehr Infos findest du hier
HiveMind Session
Hive Mind Session mit Silvana

Am 4. Februar geht's los -  jeden ersten Samstag im Monat um 10:30 Uhr kreieren wir gemeinsam eine Klasse. Du kannst Fragen stellen, Anregungen geben und dich mit anderen austauschen. Es gibt ein angeleitetes Intro und dann helfen wir uns gegenseitig an den Dingen zu üben, die uns gerade interessieren, zusammen,  in Gruppen oder auch mal alleine. Bitte meldet euch bis jeweils Freitag 13:00 für diese Klasse an.

Lecker, Lecker

Mandel Birnen Smoothie

Da der Winter wohl so schnell nicht nachlässt, bleiben wir bei  Dingen, die von innen wärmen!

Wir alle lieben Smoothies im Sommer, wieso also im Winter nicht mal einen warmen probieren? Dieser hier ist einer von Silvanas "Ich mag nicht frühstücken, brauch aber trotzdem was im Bauch" Smoothies.

Warmer Mandel Birnen Smoothie
500 ml Mandelmilch
1 TL Mandelmus
4 EL Haferflocken

1 Birne
kleines Stück frischer Ingwer
Zimt, Ahornsirup (oder Agavensirup, Honig)

Birne und Ingwer schälen und klein schneiden und alle Zutaten bis auf den Ahornsirup in einem Topf kurz aufkochen.  Pürieren, mit Ahornsirup abschmecken, fertig! Oder probiert statt Birne & Mandelmus, Banane und Erdnussbutter, Kakao statt Zimt oder kocht einen Beutel Chai Tee mit der Milch auf.  


Musik und mehr

Hive Playliste
. : body intelligence : .
Wie jeden Monat gibt es auch im Januar eine Spotify Playliste aus dem Hive. Nicht nur zum Zuhören, sondern auch zum in uns hinein hören.
Art of Attention
Art of Attention
"Die Kunst der Aufmerksamkeit" von Elena Brower ist ein wunderschönes Praxisbuch, das außerdem noch Raum für eigene Notizen lässt. 
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