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2016 neigt sich dem Ende zu und wir nähren uns der längsten Nacht des Jahres - der Wintersonnenwende. Für viele von uns markiert dieser Tag den Beginn des Winters, aber es ist auch der Tag an dem die Dunkelheit anfängt zu weichen und dem Licht Platz macht. Unsere Vorfahren haben dies schon lange zelebriert und unser Weihnachten, spiegelt diese Bräuche wider: wir zünden Kerzen an und holen einen Baum ins Haus als Symbole dafür, dass das Licht und der Frühling zurückkehren. Wir zelebrieren die Hoffnung aber auch das tiefe Wissen das jeder Dunkelheit das Licht folgt - bis alles wieder von vorne beginnt.
Genau diese Zeit, ist auch ein guter Moment sich mit der Dunkelheit zu beschäftigen und was wir von ihr lernen können. Welche Schattenseiten unserer Selbst können wir beleuchten und vielleicht besser annehmen? Was haben wir versucht in eine dunkle Ecke zu packen, so dass wir uns nicht damit beschäftigen müssen? Aber auch wo haben wir unser Licht vielleicht nicht so hell scheinen lassen wie wir sollten und was dient uns nicht mehr, was können wir loslassen und ins Feuer geben? Nimm dir an diesem Abend einen Moment Zeit um diese Dinge zu reflektieren und eine Intention zu setzten - die dann mit dem wiederkehrenden Licht der Sonne wachsen kann.
Wir wünschen euch allen eine wunderschöne Weihnachtszeit!
Namaste,
Silvana & Silke
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Marina Calado - The Five Layers of the Self- 18.03.2017
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Marina ist zurück!!! Und wir freuen uns tierisch sie zum 4. Mal nach Karlsruhe zu holen und dieses Mal sogar in unser eigenes Studio! Wer seine Yoga Praxis vertiefen und dabei eine Menge Spaß haben möchte, dem können wir diesen Workshop nur wärmstens empfehlen!
Der Workshop wird in Englisch abgehalten aber keine Sorge, es ist alles so anschaulich gehalten, dass ihr mit Sicherheit gut mitkommt! Meldet euch frühzeitig an, denn die Plätze sind leider begrenzt.
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Donnerstags Klasse mit Silke - jetzt immer um 18:30 Uhr
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Achtung, seit dem 15.12. gibt es eine Uhrzeitänderung: die donnerstags Klasse findet nun immer um 18:30 statt.
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Reset & Renew Workshop 14.01.2017 - ausgebucht
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Unser Workshop im Januar ist leider schon ausgebucht! Wir freuen uns auf alle die kommen und versprechen bald einen weiteren anzubieten.
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Ab Februar: Hive Mind Sessions - Yoga am Samstag mit Silvana
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Am 4. Februar geht's los - jeden ersten Samstag im Monat kreieren wir eine Klasse zusammen. Am Anfang jeder Stunde kannst du Fragen stellen, Anregungen geben und dich mit anderen austauschen mit was wir uns in dieser Klasse beschäftigen. Danach gibt es ein angeleitetes Intro und dann helfen wir uns gegenseitig an den Dingen zu üben die uns gerade interessieren, zusammen, in Gruppen oder auch mal alleine.
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Es ist wirklich saukalt draußen! Deswegen gibt es von unserer Michi aus der Agentur für Kulinarische Zeiten diesen Monat was das von innen wärmt. Und nein es ist kein Glühwein aber genauso perfekt für die kalte, trockene Vata Zeit ;)
Ayurvedischer Reispudding mit karamellisierten Bananen
(2 Personen)
3 große EL Basmati Reis
1-2 Bananen
1 Liter Mandelmilch
Ghee, Rosinen, Mandeln, frische Vanille, Ahornsirup, Kurkuma, Jaggery (oder Rohrzucker)
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Den Basmati-Reis 10 Min. in Wasser einweichen und abgießen. Den Reis in Ghee anschwitzen, mit 1 Liter Mandelmilch zum Köcheln bringen - immer wieder umrühren - und ca. eine halbe Std. einkochen lassen. Den Reis von der Kochstelle ziehen und folgende Zutaten unterheben: Rosinen, Mandeln, frische Vanille, etwas Ahornsirup, eine Prise Kurkuma. Die Bananen in Stücke schneiden und in Ghee + Jaggery karamellisieren. Anrichten und gerne einen Hauch Tonka-Bohne darüber geben. Yum!
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. : light & shadow : .
Wie jeden Monat gibt es auch im Dezember eine Spotify Playliste aus dem Yoga Hive. Erst Beats zum warm werden, dann ruhigere Töne die dir helfen runterzukommen und loslassen.
Zur Playlist
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Yoga 365
Du suchst Yoga Inspirationen für jeden Tag? Dann ist das Buch von Susanna genau das Richtige. Für jeden Tag des Jahres gibt es Inspirationen, Gedankenanstöße und Geschichten.
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