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Volvemos de vacaciones con la energía renovada y muchas ganas de empezar esta nueva temporada. Por mi parte, además de seguir con consejos y recetas on line, también te presento los próximos talleres presenciales en Barcelona.
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Curso Introducción Alimentación Saludable

Entra en la nueva estación en modo saludable
 
Aunque aun sintamos el verano muy presente, el 23 de Septiembre entramos en una nueva estación. El Otoño es el inicio de una época de recogimiento e interiorización. Después de las estaciones más cálidas y expansivas, llega el momento de mirar más hacia adentro, de tomarnos nuestro tiempo para asentar las bases de una salud que nos preparare para afrontar las estaciones más frías con fortaleza, energía y estabilidad.
Desde Comida que Cura quiero acompañarte en esta transición hacia el invierno (y también un poco hacia tí mismo) con consejos y recetas que podrás seguir periódicamente en el blog y en redes sociales.
Si prefieres que nos veamos las caras, puedes venir en los talleres y charlas que tengo programadas en Barcelona y Castelldefels. Todavía no hemos cerrado todo el calendario de actividades, pero te adelanto los eventos que ya están agendados para que puedas organizarte con tiempo (y también para que no te quedes sin tu plaza, que a veces "vuelan").
Si necesitas un apoyo nutricional más personalizado, al final de esta newsletter te dejo un vale del 10% de descuento para consultas de dietoterapia y  alimentación saludable.
Te deseo una "vuelta al cole" llena de entusiasmo y energía. Que todos tus buenos propósitos se cumplan y puedas vivir tu mejor versión.
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Talleres en Planeta Terra

Sábado 17 de Septiembre de 10 a 14h

¿Es más sana una persona vegetariana que una que come carne? ¿Por qué el gluten tiene tan mala fama?¿Hay que tomar lácteos para tener unos huesos fuertes? ¿Las grasas son buenas o malas? ¿Cómo afecta el azúcar a mi estado de ánimo?
En este "mini" curso de alimentación saludable despejaremos éstas y otras cuestiones que todos nos hemos planteado alguna vez. Trataremos los pilares básicos de la alimentación saludable para poder incorporar cambios de forma segura en nuestro día a día. Repasaremos los grupos de alimentos principales aprendiendo un poco más sobre ellos, entendiendo para qué sirven y qué tipo son los más adecuados en una alimentación para la salud.

- Inversión: 20€ (plazas limitadas)
Incluye dossier explicativo y tentempié saludable

Apúntate aquí


¿Dónde?

Planeta Terra 
Avd. de la Pineda, 100
Castelldefels, Barcelona

planetaterraecobotiga@hotmail.com
T:93 665 63 31

Facebook de Planeta Terra
 

Talleres en Llavoretes Biobotiga

Martes 20 de Septiembre de 20 a 21:30h

A nivel higiénico-dietético, el cambio de estación se traduce en un buen momento para depurar el organismo. Aunque el hígado es el órgano más importante en las depuraciones, en Otoño nos enfocamos también en el intestino.
En este taller te explicaré cómo hacer una depuración de Otoño de forma segura y adaptada a tu condición y necesidades.
- Inversión: 8€ (plazas limitadas)
Se entrega manual y bolsita con hierbas depurativas. 

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Sábado 01 de Octubre de 16 a 18h
Cuando los niños empiezan a comer "como los mayores", desarrollan sus gustos y aversiones por los diferentes alimentos. El papel de los adultos (padres, abuelos, profesores...) es clave en este proceso, no sólo debemos conocer los nutrientes que necesitan y aportárselos en la calidad y cantidad adecuada, sino también debemos ayudarlos a que desarrollen el gusto por alimentos naturales y sanos.

- Inversión: 10€ (plazas limitadas)
Incluye manual y degustación.

Apúntate aquí

Martes 11 de Octubre de 20 a 21:30h

¡La Comida que Cura también es portátil! A veces nos es difícil mantener hábitos saludable cuando tenemos que meter nuestra comida en un tupper. En este taller hablaremos de cómo ha de ser un tupper equilibrado y nutritivo adaptado a los niveles de energía que necesita para tu jornada laboral. Te propondré ideas y trucos para no sólo comer más sano, sino también para comer más rico, variado y equilibrado.
- Inversión: 8€ (plazas limitadas)
Incluye manual y degustación.

Apúntate aquí

Martes 25 de Octubre de 20 a 21:30h

Los alimentos fermentados ayudan a mantener una flora frondosa y equilibrada. Una buena salud intestinal mejora la salud general del organismo, por eso es importante consumir este tipo de alimentos habitualmente.
En este taller hablaremos de 3 fermentados vegetarianos básicos: el kefir (de agua y de leche), la kombucha y el kimchi. Aprenderás cómo prepararlos en casa y podrás degustar cada uno de ellos. 
- Inversión: 8€ (plazas limitadas)
Incluye recetario y degustación.

 

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¿Dónde?

Llavoretes Biobotiga
C/ de Sant Medir, 28
Barcelona

llavoretes.sants@gmail.com
T:93 411 27 17

Facebook de Llavoretes
 

Evento con DNA Nutricoach
 
Jueves 22 de Septiembre de 19:30 a 21h

Como parte del equipo de DNANUTRICOACH® estaré ofreciendo una charla conjunta con la doctora en nutrigenética Valentini Konstantinidou el próximo 22 de Septiembre.  Hablaremos de yoga y de la evidencia científica que lo avala para mejorar nuestra calidad de vida y evitar posibles enfermedades.

Además, practicaremos algunos estiramientos fáciles y algunas técnicas de  respiración y concentración que te darán una primera visión de lo que la práctica de yoga puede hacer por tu salud.  No hace falta tener experiencia previa ni traer nada, será una práctica muy sencilla de unos 15 minutos.

- Inversión: 15€ (plazas limitadas) Imprescindible inscripción previa.

 

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¿Dónde?

En la sede de DNANUTRICOACH®
Almogavers Business Factory
C/ Almogávers 165,
08018 Barcelona,
(Sala Activa)

 

Empieza la temporada con buen pie
Hasta el 15 de Noviembre, tienes un 10% de descuento en tu primera consulta de nutrición y dietoterapia. Reserva tu cita

 

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