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Info-lettre :
Les points d'équilibre 



Par Émilie Lemire Auclair, travailleuse sociale  
Comment contribuer à une meilleure santé mentale ?
 
La semaine nationale de la santé mentale a eu lieu du 2 au 8 mai 2016. J'ai donc profité du mois de mai pour publier quelques articles qui nous rappellent l'importance de considérer la santé mentale comme une responsabilité à la fois individuelle mais aussi collective. 
 
Bonne lecture!
Les facteurs qui contribuent à une bonne santé mentale 
La santé mentale est plus que l’absence de maladie. C'est un état d’équilibre entre les différentes sphères de notre vie : physique, mentale, spirituelle et émotive. Cet état d’équilibre repose sur des compétences et des caractéristiques individuelles mais aussi sur les conditions de vie et les valeurs que nous partageons en société.
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Endettement et santé mentale : prévenir plutôt que guérir
Une récente étude montre que près du quart des Américains présenteraient des symptômes analogues à ceux du syndrome de stress post-traumatique dus à un stress financier, notamment des pensées négatives intrusives ainsi que des comportements de détachement et d’évitement par rapport à leur situation. 
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Sexe, genre et santé mentale
La Journée internationale contre l’homophobie et la transphobie se veut un évènement rassembleur pour favoriser l’inclusion sociale des personnes homosexuelles et trans et lutter contre toute discrimination basée sur l’orientation sexuelle ou l’identité de genre. En effet, encore aujourd’hui, toutes ces formes de discrimination, ouvertes, subtiles ou structurelles, constituent des déterminants sociaux importants de la santé mentale des individus touchés.
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Les espaces verts : terreau d’une meilleure santé mentale
On sait maintenant que les espaces verts ont un effet positif très significatif sur la santé mentale d’une population, dont la diminution de la détresse psychologique et un plus faible taux de dépression et d’anxiété. Comment utiliser ces données de recherche pour améliorer concrètement notre santé mentale?
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Le transport : source de détente ou d’épuisement professionnel?
Considérez-vous le trajet entre votre domicile et votre travail comme un moment de détente ou une source de stress? Prenez le temps de vous poser la question, car votre trajet quotidien aura un impact sur votre bien-être en emploi!
 
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La santé mentale des travailleurs sociaux 
Donnez-nous votre opinion! 
 
Dans le cadre des activités de soutien aux travailleurs sociaux, nous souhaitons offrir un programme de co-développement pour les travailleurs sociaux qui pratiquent en milieu institutionnel. Si vous êtes concernés par cette situation, vous pouvez lire la description du programme et répondre au court sondage pour nous aider à développer un programme qui correspondra le mieux possible à vos préoccupations. 
 
Lisez la description du programme
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Les points d’équilibre est une organisation de consultation en travail social qui a pour mission de soutenir l’amélioration de la qualité de vie des personnes au sein de différentes organisations. Ses actions visent avant tout le maintien d’une bonne santé mentale chez les individus, à travers la reconnaissance de leur capacité d’action, le développement de leurs compétences et le renforcement de leurs réseaux de soutien.
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