Copy
View this email in your browser

Do you have the Discipline to be a Free Spirit?
Do you have the Discipline to Dance?
If You don't do your Dance, Who will?
Walk your Talk
Practise what your Preach


De 1e en 3e zin zijn uitspraken van Gabrielle Roth, de andere wat algemener en ik herken ze allemaal. Ik kan ze op mijzelf plakken.
Sinds ik wekelijkse lessen geef, is het aantal keren waarop ik zelf dans drastisch verminderd. Dans is voor mij een manier om indrukken te verwerken. De laatste weken gebeurt er te veel om te kunnen behappen. Mijn hoofd en hart willen helderheid, en hoe meer ik mijn best doe om helderheid te scheppen, te voelen, om heldere keuzes te maken, hoe meer verwarring ik in mijn hart voel.
Ruth, één van mijn dierbare vriendinnen gaf me jaren geleden een mooi doosje met blaadjes erin. Papiertjes met mooie uitspraken, wensen, wijsheden. Op één van die papiertjes staat:
"lieve Dorine, gebruik je hart als kompas.. en als je het niet meer weet, ..  Dans!"

Op facebook zie ik het zinnetje regelmatig voorbij komen "Do you have the Discipline to be a Free Spirit? Een van de lezers antwoorde met haar weerstand op het woordje discipline. Ze gaf daarbij een andere uitleg aan het woord discipline. Dat het woord discipline van het woord Discipel komt. Volgen, je zelf toewijden aan iets of iemand. Toewijding. En als je het dan op jezelf betrekt, de Toewijding aan Jezelf. Op die manier kon ze de zin positief lezen.
Ja! dacht ik, wat mooi!
Dat is precies wat ik nu doe, Toewijding aan mijzelf. Nou ja.. doe ik het al?
Toewijding aan mijzelf gaat voor mij ook over Liefde. Mijzelf liefhebben. Mijzelf liefhebben zoveel als ik nodig heb. Oef! en Poehe..

Toewijding: je
permanente en volledige aandacht geven, overgave (volgens encyclo.nl)
Hoe is jouw toewijding aan iemand anders? Of aan iets buiten jezelf?
En hoe is jouw toewijding aan jezelf?
Geef je jezelf waar je naar verlangt? Geef je jezelf toestemming, zoals je een ander toestemming zou geven? Hoe zorg je voor jezelf?
In tijden van chaos kun je jezelf dan de support geven die je nodig hebt? En/Of reik je voldoende uit naar de mensen die jou support kunnen geven als je dat nodig hebt?
Toewijding?
Hoe doe je dat? Wat is toewijding voor jou?
Is toewijding iets buiten je? Of ook in je?

Toewijding aan mijzelf gaat voor mij nu over mijzelf toestaan om niet te weten. Om maar even in die chaos te zijn. Voelend, bewegend tussen de ene mogelijkheid en de andere.
Beiden even dierbaar, waardevol, liefdevol.
Volgen van de chaos in mijn hart. Bewegen met alle chaos in mij. Dansen.
Met alles wat ik doe, wat ik voel, wie ik ben.
Van de zoekende Dorine, naar de Drama Queen, naar de speelse uitdagende danser in mij, terug komend in de serieuzere, onderzoekende, geraakte Dorine.
Ik leer in deze dansen om trouw te zijn aan wat er in mij is. Om me over te geven aan de dans van tranen. Van adem. Van overgave.
Na de dans reflecterend met mijzelf kan ik me zoooo dankbaar voelen.
Dankbaar voor jullie dans, jullie overgave, jullie toewijding aan jullie dans.
Jullie vertrouwen. Dat ik getuige mag zijn van jullie dans.
De spiegels die jullie me geven. Jullie vertrouwen in jullie dans, die mij zo inspireert.
Dank je wel!





D A N C I N G   T H R O U G H 
Als voorbereiding op Dancing Through voel ik dat ik zelf meer wil dansen. Mijzelf terug verbinden met mijn eigen dans. Mijn overgave.
Je zult me vaker op verschillende dansvloeren tegenkomen. Gewoon als danser. Met mijn eigen te verwerken alledag. Om in mijn eigen patronen te stappen en er weer uit, hoop ik..
Zelf kun je de komende tijd ook meer dansen, wat vaker per week, of wat langere dansen. Om je voor te bereiden. Als je mee wilt dansen.


HOME RHYTHMS
Vanuit Leiden hoor ik verschillende dansers vragen om meer dans mogelijkheden.
HOME RHYTHMS gaat voor mij over thuiskomen, thuiskomen in je hart. En dat is precies wat we gaan doen. In een kleine intieme groep je dans dansen, om terug bij jezelf te komen.
Thuis.. In mijn woonkamer.
In jouw woonkamer?????!! Ja, bij mij thuis. Een heerlijke plek, prachtige houten vloer. Laagdrempelig. Welkom

Data
: 25 november, 2, 9 en 16 december.
Tijd: 10:00 tot 12:00 uur

Aanmelden is nodig: dorine@dorinehoog.nl (max 6 dansers)

 

D A N C I N G   T H R O U G H 
Zaterdag 23 december in Leiden
Zaterdag 30 december in Utrecht
Tijden: 10:00 tot 22:00 uur

MEER INFORMATIE

HOME RHYTHMS
Zaterdag 25 november,
2, 9 en 16 december
Tijden: 10:00 tot 12:00 uur
€ 10,- per keer

 

MUZIEK
 
In de overgang van Lyrisch naar Stilte. De ruimte tussen de klanken horen. De beweging tussen de tonen. Het lyrische ritme ontdekken richting de stilte. Adem, vingers, tenen, hart.
Dansen wat nog voorbij komt.
Dansen wat nog even gezien wil worden.
De overgang van lyrisch naar stilte en in de stilte zelf, vraagt je dans om toewijding. Om met aandacht te blijven bij jezelf, jouw beweging. Je natuurlijke responsies. In plaats van je terug trekken in een stilsta
ande naar binnen gekeerde meditatie.
 Ayla Nereo "
Wave"

MUZIEK
 
Satin Birds van Abel Korzeniowski, heerlijke Flow om in je dans te komen.

OEFENING

Toewijding aan jezelf. Dat is denk ik het moeilijkste wat er is. Echt helemaal voor jezelf gaan. Ik heb dat nooit gedaan, nooit geleerd. Nooit een voorbeeld van gekregen, gezien. En als ik die al kreeg werd die persoon afgeschilderd als egoïstisch. Maar is het zelfzuchtig om helemaal toegewijd te zijn aan jezelf?
Misschien kunnen we daar eens mee starten in de dans om mee te oefenen. Om even stil te staan, bij 'wat nu'? 'Wat heb ik nodig'?
Welke beweging, welk gevoel wil er aandacht?
En elke keer als je afgeleid wordt terug naar hier, nu, jij. Misschien verdwijn je in gedachten, helemaal ok. Zodra je het opmerkt, kom je weer terug. Steeds opnieuw, voelen, volgen. Wat heb je nodig? Waar ligt je behoefte, wat is je verlangen?
Dat onderzoek is al een dans op zich : )
En dan.. Durf je helemaal te gaan voor wat je nodig hebt?
Kun je jezelf geven in de dans wat je een ander makkelijk zou geven?
Ken je die arm die zo makkelijk om iemand legt bij tranen? En hoe doe je dat bij jezelf?  Toewijding 

AGENDA

15 NOVEMBER: ReLight Your Fire
Elke woensdagmorgen, week in, week uit dansen we de 5Ritmes om wakker te worden, om op te starten, om op te laden, om in beweging te brengen..
Je bent van Harte welkom 

Theaterhuis de Berenkuil, Biltstraat 166 Utrecht | 09:30 - 11:30 uur
MEER INFORMATIE

19 NOVEMBER: DANS je LEVEN
Op zondag 19 november werd 23 jaar geleden onze zoon geboren. Hij viert zijn verjaardag de 18e. De 19e is Sietske in een andere dans, en vervang ik haar les. Steeds super fijn om te doen.
We dansen het Leven : ) Je bent van Harte welkom!
Ina BoudierBakkerlaan 7, Utrecht (gymzaal van het Stedelijk Gymnasium)

MEER INFORMATIE

22 NOVEMBER:: ReLight Your Fire
Midden in de week, je dans dansen, als start van je dag.
Als oplaad moment, als break van je week.
Je bent van Harte welkom 

Theaterhuis de Berenkuil, Biltstraat 166 Utrecht | 09:30 - 11:30 uur
MEER INFORMATIE

25 NOVEMBER: HOME RHYTHMS


26 NOVEMBER: Landelijke Sweat Your Prayers  |  Utrecht
Elke laatste zondag van de maand. Jouw eigen dans dansen in Utrecht. Er komen steeds zo'n 60-80 dansers per keer, uit alle windstreken. Dit is dé ultieme kans om verschillende 5Ritmes docenten te leren kennen en om te voelen hoe het is om met de energie van een grotere groep te dansen. Je hoeft je nergens aan te melden, Je bent van Harte welkom.
Ina BoudierBakkerlaan 7, Utrecht (gymzaal van het Stedelijk Gymnasium)
Entree is € 10,- p.p. 
MEER INFORMATIE

29 NOVEMBER:: ReLight Your Fire
We dansen! week in, week uit. Je bent en blijft van Harte welkom 
Theaterhuis de Berenkuil, Biltstraat 166 Utrecht | 09:30 - 11:30 uur
MEER INFORMATIE

23 DECEMBER: DANCING THROUGH  |  LEIDEN
30 DECEMBER: DANCING THROUGH  |  UTRECHT

Wave na wave dansen om alles wat je parkeerde in je lichaam in beweging te brengen. Wave na wave dansen.
MEER INFORMATIE
Copyright © 2017 Bewegen vanuit je Hart, All rights reserved.


Wil je iets veranderen aan je mail adres of je naam?
Je kunt je voorkeuren aanpassen of je uitschrijven

Email Marketing Powered by Mailchimp