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THE BEST PROJECT YOU'LL
EVER WORK ON IS YOU!
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Es war ein fantastischer Winter! Der Kälteste seit 30 Jahren mit sehr viel Schnee. Allerdings haben die Frauen von Mom in Balance sich nicht davon abschrecken lassen. Ihr könnt super stolz auf euch selbst sein! 
Neben den Winter Workouts hatten wir viel Spaß während unseres Ski-Tags. Wunderschönes Wetter, gute Pisten, super Ski-Training und eine tolle Gruppe. Wir haben den Tag sehr genossen!
 
Aber…… es ist auch sehr schön, dass bald der Frühling da ist! Wir freuen uns schon auf unsere kurze Trainingshose, ein Abend-Workout im Licht und Schwitzen in der Sonne!
 
Wir hoffen, dass wir im Jahr 2017 noch mehr Frauen inspirieren können sich Zeit für sich selbst zu nehmen und Energie mit unseren Outdoor Workouts zu tanken. Weil wir wissen, dass mit einer Freundin Sport treiben noch mehr Spaß macht und es gemeinsam einfacher ist, haben wir für euch eine schöne Frühlings-Aktion: "Bring a Friend" und bekomme einen Monat trainieren umsonst!
 
Wir freuen uns auf euch!
HALLO SCHWANGERE!
Mit unserem Schwanger Workout bleibst du fit, stark und fühlst dich wohl in deiner Schwangerschaft. Du gehst mental gestärkt in die Geburt und wirst dich danach schneller wieder fit fühlen.

Neugierig was wir genau machen?
Schau dir das Video an!
~ Gilt für die Periode 15.3.2017 bis 15.4.2017  
~ Die (werdende) Mutter sollte bei der Anmeldung unter 'Wie hast du von Mom in Balance erfahren?' / 'Referenz' den Namen der Freundin notieren.
~ Die (werdende) Mutter sollte mindestens drei Monate dabei bleiben, danach läuft das Abo weiter und gilt eine Kündigungsfrist von einem Monat.

Dürfen wir vorstellen:
unsere neue trainerin

Verena Lindemann, 30 Jahre alt, Mama eines Sohnes (Daniel, geboren im Juni 2015).

Ich bin in Linz geboren und aufgewachsen, habe in Graz mein Medizinstudium abgeschlossen und bin danach wieder zurück nach Linz gezogen. Während meines ganzen Lebens war regelmäßiger (Leistungs-)Sport immer wichtig für mich und besonders seit der Geburt meines Sohnes merke ich, wie wichtig es ist, sich trotz eines vollen Alltags die Zeit für regelmäßige Bewegung einzuräumen!

Bei Mom in Balance bin ich seit der Gründung im Sommer 2016 und ich habe hierbei ein fantastisches Workout für mich gefunden. Ich freue mich daher ungemein, Teil des Trainerteams zu sein und auch andere Mütter zur Bewegung im Freien zu motivieren!

MARKIERE IN DEINEM KALENDER
  • 15. März   Treffen über Sport und Ernährung
  • 9. April      Linzer Marathon (10, 21 & 42 km)
  • 23. April    Tu Was Gutes Lauf (6,3 km)
  • 15. Juni     Frauenlauf (3,4 km & 6,8 km)
INSPIRATION
Pia 
(Schwanger & Back in Shape Workout)
Von Beginn an war ich von Mom in Balance begeistert: regelmäßiges Training an der frischen Luft und in netter Gesellschaft. Begonnen habe ich bereits in der Schwangerschaft und ich habe bis zur 39. Schwangerschaftswoche mittrainiert. Dabei durfte ich einige nette Frauen kennengelernt - man hat ja auch viele gemeinsame Themen zu besprechen. Toll sind die gemeinsamen Trainingseinheiten von Schwangeren und Frauen direkt nach der Geburt. Dadurch erhält man viele nützliche Tipps und Anregungen und kann sich gegenseitig motivieren und Mut zusprechen. 

Sechs Wochen nach der komplikationslosen Geburt unseres kleinen Pauls habe ich wieder mit dem Training - jetzt Back in Shape - begonnen. Zuerst ganz vorsichtig und dann mit langsam steigender Intensität. Die immer fröhliche und freundliche, dabei aber auch sehr kompetente, Trainerin achtet immer darauf, dass jeder nur soviel macht wie ihm gut tut, gibt Tipps und und motiviert uns alle sehr. Jetzt - 12 Wochen nach der Geburt - fühle ich mich wieder fit und werde sicher weiterhin mit Mom in Balance trainieren um das auch zu bleiben.

Claudia
(Mom in Shape Workout)
Für mich ist „Mom in Balance“ nicht nur eine Auszeit von den Kinder bzw. vom „Mama-sein“ sondern die erst sportliche Aktivität dich ich nicht nur vorübergehend sondern wirklich regelmäßig und mit Spaß mache. Ich hätte mir vor meinem Start mit „Mom in Balance“ nie gedacht, dass ich einmal ein Training wirklich konsequent und mit Begeisterung mache.
Das besondere an „Mom in Balance“ ist für mich die individuelle Zeiteinteilung da ein versäumtes Training ohne Probleme an einem anderen Tag nachgeholt werden kann.
Ich habe mich von Anfang an in der Gruppe der sehr unterschiedlichen Mama’s wirklich wohl gefühlt. Es spielt bei „Mom in Balance“ absolut keine Rolle in welcher sportlichen Verfassung man mit dem Training beginnt. Trotz einem Training in der Gruppe wird immer darauf geachtet, dass jeder sehr gut auf seinen Körper hört und gerade am Anfang nur die Übungen absolviert die sein Körper auch zulässt.
Da ich mit „Mom in Balance“ ein super Training an der frischen Luft mit anderen ausgesprochen netten Mama’s und natürlich Trainern gefunden habe, kann ich „Mom in Balance“ nur jeder anderen Mama empfehlen.
Ich danke Eefke, dass Sie mich mit dem „Mom in Balance-Fieber“ infiziert hat und freue mich auf weitere tolle Trainings.
WUSSTEST DU, DASS...
  • Im Jänner und Februar 5 "Mom in Balance Babys" zur Welt gekommen sind? Herzlichen Glückwunsch an die frischgebackenen Moms Jutta, Sabine, Lisa, Katrin und Anna-Magdalena!
     
  • Wir im März wieder zwei neuen Trainers ausbilden?
     
  • Du unsere Trainingszeiten hier finden kannst?
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