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宇宙長跑會通告
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宇宙長跑會 -   2020夏季長跑暨體適能班(URC-2020-02)

 

課程

2020夏季長跑暨體適能班(URC-2020-02)

 

課程簡介

對長跑及體適能訓練有興趣,或正為秋冬季長跑比賽打好根基的新舊會員而設,加強心肺耐力、肌耐力、肌力及柔軟度等訓練,減低受傷風險,促進身心健康!

 

日期、

時間、地點

日間訓練 (逢星期日)

日期:9, 16, 23, 30/ Aug 2020

6, 13, 20, 27/ Sep 2020

4, 11, 25/ Oct 2020 (18/ Oct沒有課堂)

1/ Nov 2020

 

時間:08:00 – 10:00
集合地點:香港仔運動場

 

堂數

總堂數:共12

 

教練

 

梁家雄 (家雄)

簡介:

田徑及體適能教練及愛好者,從運動中啟發到更多人生意義,希望透過運動大家彼此身心共同成長,一同享受樂趣及創造理想成績。

- 香港教練培訓委員會「一級認可教練」

- 香港業餘田徑總會「註冊田徑教練」

- 國際田徑聯會「國際一級田徑教練證書」

- 康樂及文化事務署 / 香港浸會大學許士芬博士體康研究中心

「社區體育會管理基礎課程證書」

- 亞洲運動及體適能專業學院
「長跑教練證書」、「高級私人體適能教練證書」、「運動貼療法(下半身)證書」

- 澳洲體適能專業教練學院
「跑步運動科學教練(馬拉松長跑)證書」、「運動按摩證書」

- 香港聖約翰救傷會

「急救證書」

- 香港樹仁大學「輔導及心理學學位」

- 個人最佳比賽成績
馬拉松:2小時44
50
公里:3小時36

 

報名資格

 

- 年滿14歲或以上有興趣參與跑步運動。

- 身體狀況健康人士。

- 參加者請穿著合適的運動服裝上課。

 

報名費用

會員

收費:HK$760 (包括網上付款手續費)

 

(非會員新入會人士

收費:HK$1,190

課程費用包括如下:

- 訓練班費用

- 宇宙長跑會會員年費HK$150,會籍有效期至2021630

- 宇宙長跑會跑衫一件HK$200,將會訂購質量較佳的品牌Champion System

- 網上付款手續費

 

1425歲全日制學生 (訓練班費用減半及豁免宇宙長跑會年費HK$150)

收費:HK$620

課程費用包括如下:

- 訓練班費用減半

- 豁免宇宙長跑會會員年費HK$150,會籍有效期至2021630

- 宇宙長跑會跑衫一件HK$200,將會訂購質量較佳的品牌Champion System

- 網上付款手續費

 

報名及

支付辦法

請留意:

- 新入會人士請先行詳閱會員須知及常見問題

- 只接受信用卡或PayPal付費。

- 如人數眾多,本會將根據網上登記日期,以先報先得方式處理。

- 教練保留權利該參加者是否適合參加此課程。  

 

宇宙長跑會會員報名網頁

現有會員請登入此連結網頁報名 

此網頁只限現有會員報名,如非會員,本會將取消其報名。 

 

(非會員) 新入會人士報名網頁

新入會人士請登入此連結網頁報名 

(注意: 1425歲全日制學生費用減半請選全日制學生選項)

此網頁只限新入會人士報名,如現有會員,本會將取消其報名。 

 

截止報名

202082日或額滿即止。

 

惡劣天氣

如天文台於上課前兩小時內發出紅色暴雨或以上警告訊號,或懸掛8號或以上風球,當日課程即告取消,不設補課及退款。

 

臨時取消

退款辦法

-       如參加人數不足,本會有權取消相關訓練班,而已收取的費用將悉數退回。

-       在不可預知的情况下,如天文台於上課前兩小時內發出红色暴雨或以上警告訊號,或懸掛8號或以上風球,或運動場地因任何原因而提早關閉等等(情况未能盡錄),當天課程即告取消,本會保留權利不作補課或退款。

-       如因上述情況而招至任何損失或責任,本會概不負責。

 

 

 

 


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