宇宙長跑會 - 2020夏季長跑暨體適能班(URC-2020-02)
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課程
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2020夏季長跑暨體適能班(URC-2020-02)
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課程簡介
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對長跑及體適能訓練有興趣，或正為秋冬季長跑比賽打好根基的新舊會員而設，加強心肺耐力、肌耐力、肌力及柔軟度等訓練，減低受傷風險，促進身心健康！
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日期、
時間、地點
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日間訓練 (逢星期日)
日期：9, 16, 23,
30/ Aug 2020
6, 13, 20, 27/ Sep 2020
4, 11, 25/ Oct 2020 (18/ Oct沒有課堂)
1/ Nov 2020
時間：08:00 – 10:00
集合地點：香港仔運動場
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堂數
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總堂數：共12堂
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教練
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梁家雄 (家雄)
簡介：
田徑及體適能教練及愛好者，從運動中啟發到更多人生意義，希望透過運動大家彼此身心共同成長，一同享受樂趣及創造理想成績。
- 香港教練培訓委員會「一級認可教練」
- 香港業餘田徑總會「註冊田徑教練」
- 國際田徑聯會「國際一級田徑教練證書」
- 康樂及文化事務署 / 香港浸會大學許士芬博士體康研究中心
「社區體育會管理基礎課程證書」
- 亞洲運動及體適能專業學院
「長跑教練證書」、「高級私人體適能教練證書」、「運動貼療法(下半身)證書」
- 澳洲體適能專業教練學院
「跑步運動科學教練(馬拉松長跑)證書」、「運動按摩證書」
- 香港聖約翰救傷會
「急救證書」
- 香港樹仁大學「輔導及心理學學位」
- 個人最佳比賽成績
馬拉松：2小時44分
50公里：3小時36分
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報名資格
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- 年滿14歲或以上有興趣參與跑步運動。
- 身體狀況健康人士。
- 參加者請穿著合適的運動服裝上課。
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報名費用
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會員
收費：HK$760
(包括網上付款手續費)
(非會員) 新入會人士
收費：HK$1,190
課程費用包括如下：
- 訓練班費用
- 宇宙長跑會會員年費HK$150，會籍有效期至2021年6月30日
- 宇宙長跑會跑衫一件HK$200，將會訂購質量較佳的品牌Champion
System
- 網上付款手續費
14至25歲全日制學生 (訓練班費用減半及豁免宇宙長跑會年費HK$150)
收費：HK$620
課程費用包括如下：
- 訓練班費用減半
- 豁免宇宙長跑會會員年費HK$150，會籍有效期至2021年6月30日
- 宇宙長跑會跑衫一件HK$200，將會訂購質量較佳的品牌Champion
System
- 網上付款手續費
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報名及
支付辦法
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請留意：
- 新入會人士請先行詳閱會員須知及常見問題。
- 只接受信用卡或PayPal付費。
- 如人數眾多，本會將根據網上登記日期，以先報先得方式處理。
- 教練保留權利該參加者是否適合參加此課程。
宇宙長跑會會員報名網頁
現有會員請登入此連結網頁報名
此網頁只限現有會員報名，如非會員，本會將取消其報名。
(非會員) 新入會人士報名網頁
新入會人士請登入此連結網頁報名
(注意: 14至25歲全日制學生費用減半, 請選全日制學生選項)
此網頁只限新入會人士報名，如現有會員，本會將取消其報名。
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截止報名
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2020年8月2日或額滿即止。
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惡劣天氣
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如天文台於上課前兩小時內發出紅色暴雨或以上警告訊號，或懸掛8號或以上風球，當日課程即告取消，不設補課及退款。
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臨時取消
及
退款辦法
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- 如參加人數不足，本會有權取消相關訓練班，而已收取的費用將悉數退回。
- 在不可預知的情况下，如天文台於上課前兩小時內發出红色暴雨或以上警告訊號，或懸掛8號或以上風球，或運動場地因任何原因而提早關閉等等(情况未能盡錄)，當天課程即告取消，本會保留權利不作補課或退款。
- 如因上述情況而招至任何損失或責任，本會概不負責。
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