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L'automne s'installe et même si on a l'impression d'être encore dans l'été indien, c'est la saison de la fatigue, des rhumes et le besoin de vacances se fait déjà sentir. La solution: Faire du yoga!

Du coup quoi de mieux pour vous aider à patienter qu'un challenge Happy Yogis Society! Dans cette newsletter, on vous en dit plus sur le Happy November Challenge et sur les prochains Ateliers.


 
On vous embrasse bien fort,
La Happy Yogis Society
Carole, Faustine et Mélanie

Retrouvez les plannings hebdomadaires de la rentrée de Faustine, Mélanie et Carole sur notre joli site www.happyyogissociety.fr

Nouveau: Un de nos studio favoris, YUJ, à ouvert un nouvel espace à la Villa Thalgo, dans le 16ème. Retrouvez nous dans ce bel endroit dès à présent (nos plannings en ligne sur le site YUJ Yoga Studio)

Et comme chaque semaine ne se ressemble pas complètement vous pourrez toujours retrouver notre planning complet hebdomadaire en story sur nos pages Instagram respectives :
Carole: @smootheries
Faustine: @faustinecressotyoga
Mélanie: @melanieg_yoga

 
Happy November Challenge
Le challenge Happy Yogis November est de retour !
Comme l'année dernière nous vous proposons de vous joindre à nous pour un challenge yoga tout au long du mois de Novembre.
Le principe est simple : chaque jour, nous vous proposerons une posture et vous inviterons à poster une photo de vous en train de la pratiquer ! Elles seront progressives, il y a aura des variantes et bien sûr, il y a aura des cadeaux à la clé pour les gagnant-e-s tiré-e-s au sort à la fin du mois.

Ce challenge aura lieu sur Instagram dès le 1er novembre et on vous en dit plus très vite, alors rejoignez-nous :) 
Ateliers / Workshop
Happy Ateliers
 

- Dimanche 11 Novembre: "Backbending, les flexions arrière démystifiées". Le saviez-vous ? Notre colonne vertébrale peut bouger dans 5 directions ! Dans cet atelier, nous explorerons les flexions arrière, d'autant plus importantes dans nos modes de vie sédentaires ! Demi-pont, pont, danseur, hollow back... ces postures n'auront plus de secret pour vous (au moins en théorie !) à l'issue de ces deux heures.

Et retrouvez-nous également le:
-Dimanche 16 Décembre : Christmas Flow avec Carole, Faustine et Mélanie pour partager un flow + un goûter tous ensemble.
 
Autres Ateliers
Alors que les températures refroidissent et les jours raccourcissent, notre corps et notre esprit s'adaptent aussi à la saison : selon la Médecine Chinoise, l'Automne est associé au Métal, à notre immunité, notre respiration, notre peau... 
Comme un soin que l'on se fait soi-même, la pratique du Yin permet de contribuer à rééquilibrer les différents méridiens et garder une énergie optimale tout au long de l'année !
(si, comme moi, vous attrapez tous les rhumes qui passent en automne, cette Masterclass est la vôtre). 
Réservation à smootheries@gmail.com
Retrouvez Mélanie le Dimanche 29 octobre pour un atelier de 2h autour l'automne.
Cet atelier vous invite à découvrir l'impact des saisons sur votre pratique de yoga. Abordez sereinement l'automne sereinement à travers des techniques de respiration et de purification et d'une pratique adaptée à la saison.
Inscription directement sur le site de Yuj Yoga Studio.
Inspiration : Playlist Rock du mois
(Illustration by Deborah Pinto //Instagram: deb_pinto)
Ce mois-ci, c'est Mélanie qui partage sa playlist Rock du mois et il y en a pour tous les goûts:

1) No need to argue (The Cranberries)
2) Stairway to Heaven (Led Zeppelin)
3) All along the Watchtower (Jimi Hendrix)
4) The house of rising sun (The Animals)
5) The Passenger (Iggy Pop)
6) Lonely East TX Nights (Whiskey Myers)
7) You give love a bad name (Bon Jovi)
8) Paint it black (The Rolling Stones)
9) Nothing Else Matters (Metallica)
10) Black Betty (Ram Jam)
11) Knockin' on Heaven's Door  (Bob Dylan)
12) Hotel California (Eagles)
13) Bitter Sweet Symphony (The Verve)
14) Hey Hey, my my (Battleme)

Vous pouvez retrouvez et écouter la playlist entière ici:
https://open.spotify.com/user/8hilvssbkmg1ob7qeohxhgiyu/playlist/4ICE7A3jX2Zrpo7VLowHXK?si=shaGf5zaTFWaTWwkFVKYEg



 
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QUI SOMMES NOUS?
 
Parce qu'au delà de la passion du yoga, elles ont en commun de nombreuses valeurs, comme la bienveillance, l’esprit de groupe ou le guacamole, Mélanie, Carole et Faustine se sont associées pour créer la Happy Yogis Society. lire plus
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