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ET VOILA. Les festivités approchent, l'année touche à sa fin, Noël est là. Encore une année de yoga qui vient de s'écouler en beauté, et beaucoup de projets réjouissants qui s'annoncent pour 2019. En attendant, on vous propose de prendre soin de vous ces quelques prochaines semaines, car c'est bien l'une des premières leçons du yoga : soigner son corps pour qu'il puisse être en harmonie avec l'esprit, et vice versa. Prendre soin de soi pour continuer de pouvoir donner aux autres. Que vous soyez chez vous ou en vacances, on vous propose un petit planning Bien-être pour les fêtes.  
 
On vous embrasse bien fort,
La Happy Yogis Society
Carole, Faustine et Mélanie
Mes vacances de Yogi 
Que vous partiez ou restiez chez vous pendant cette période souvent particulière qu'est celle de la fin de l'année, c'est un moment privilégié pour prendre soin de vous. Si vous êtes resté.e chez vous, il y a de bonnes chances que le rythme de travail entre deux fêtes soit plus calme, que la frénésie qui a précédé les vacances s'apaise. Si vous êtes parti.e, vous êtes peut être entouré.e du tourbillon familial, ou au calme à l'autre bout du monde, mais dans tous les cas, rechargez vos batteries avant d'entamer cette nouvelle année !
On vous propose même un petit planning bien-être et yoga rien que pour vous !

Lundi 24 décembre :

Comme le dit si bien Gaëlle, également connue sous le nom de Knitspirit (merci d'ailleurs à elle qui nous a inspiré cet article !), si vous attendez le lundi 24 en fin d'après-midi pour pratiquer, il y a de bonnes chances que votre pratique passe à la trappe. Motivez-vous avant midi ! Pas longtemps, la journée est déjà chargée : 15 minutes pour booster sa confiance en soi avec Gaëlle 

Mardi 25 décembre :
Réveil difficile, festivités terminées ? Si vos êtes à Paris, rien de tel pour se remettre les idées au clair qu'une heure de yoga sous les infrarouges avec Faustine, chez Yuj Yoga Studio Paris 1. Rendez-vous à 17H30 !
Si vous n'êtes pas à Paris, Paris viendra à vous.
40 minutes de Yoga "Twist to Shine" avec Benoît Piernot (l'un de nos profs chouchou à toutes les 3), dans votre salon ? Ca se passe sur Yoga Connect (profitez soit de la période d'essai gratuite - 15 jours d'essai - ou alors de la promo qui se termine justement le 25 décembre : avec le code 
LET-IT-GLOW, vous avez l'abonnement 3 mois, ou l'abonnement 1 an, à -40%. Nous on a pris la formule 3 mois, elle revient à 29 euros au lieu de 48 euros du coup !).

Mercredi 26 décembre : Vous avez passé la journée au bureau ? Ou vous êtes toujours en vacances ? Dans tous les cas, après votre petit flow "détox" d'hier, occupez-vous maintenant de votre peau. Notre recette préférée de masque éclaircissant pour le visage : 2 cuillères à soupe de farine de pois chiche, 1 cuillère à café de curcuma, 1 cuillère à café de jus de citron, et du yaourt (soja ou votre préférence) jusqu'à obtenir une consistance crémeuse à appliquer sur le visage. Laissez poser 8 à 12 minutes, rincez, hydratez, rayonnez ! Avant de vous coucher, installez vous confortablement pour méditer 10 minutes. Les applications Zenfie (en français) et Headspace (en anglais), proposent des introductions gratuites à la méditation et sont hyper bien faites.

Jeudi 27 décembre : Vous êtes à Paris ? Retrouvez Faustine à la Villa Thalgo, un studio Yuj hyper cocon, avec 8 places maximum par cours. C'est à 19h pour un Flow Mix (transpiration garantie) ! Toujours pas à Paris ? Si vous avez pris l'essai ou l'abonnement Yoga Connect, c'est le moment de le rentabiliser ! 50 minutes pour ouvrir son coeur avec Tatiana seraient parfaites.

Vendredi 28 décembre : C'est parti pour un nouveau weekend pré-festivités ! Un Flow tout doux pour entamer ce weekend ? C'est avec Alex, en 37 minutes exactement.

Samedi 29 décembre : La meilleure nouvelle du weekend ? Mélanie est rentrée à Paris pour vous accompagner dans cette fin 2018 ! Rendez-vous chez Yuj Paris 7 à 17h pour un cours de Yin. Si vous n'avez jamais testé le bonheur d'un cours de Yin sous la chaleur des infrarouges en plein hiver, c'est le moment ! Vous n'êtes toujours pas à Paris ? Accordez-vous quand même une heure de Yin, c'est Paola qui vous guide sur Yoga Connect.

Dimanche 30 décembre : Si vous avez une baignoire, le dimanche est un bon jour pour le bain. Mettez des huiles essentielles dedans, des bougies autour, fermez la porte à clé et appréciez ! Avec de la musique relaxante en option. Vous n'avez pas de baignoire ? Une bonne douche chaude, un tartinage en règle d'huile pour le corps avec des huiles essentielles relaxantes, un bon plaid et une tisane et HOP.

Lundi 31 décembre : Une nouvelle soirée en perspective ? Ou alors vous faites partie de l'équipe "pas de réveillon" ? En tous cas, c'est le dernier jour de l'année, et on ne saurait terminer sans yoga, non ? Pourquoi pas essayer quelque chose de nouveau ? Un Yoga Spécial Nouvel An ? Sur la plateforme Laughing Lotus Online Yoga (7 jours d'essai gratuit :), il y a une pratique Live d'une heure filmée pendant un réveillon passé, avec la mythique Dana Flynn. A faire le matin si vous comptez passer une folle nuit, ou le soir si vous restez tranquillement à la maison.

Mardi 1er janvier 2019 : une nouvelle année commence ! Si vous avez mal à la tête, un Yin Détox post-réveillon devrait vous faire du bien. Rendez-vous avec Faustine chez Yuj Yoga Studio (Paris 1er) à 11h ! Et si vous n'êtes toujours pas rentré à Paris, comme Carole : un peu de Yin spécial Epaules pour se réveiller tranquillement ? A moins que vous soyez plutôt d'humeur à bouger pour vous remettre de la veille ? Dans ce cas-là, la deuxième session de Twist to Shine avec Benoît s'annonce parfaitement appropriée. 
Planning des cours 

Seule notre vaillante Faustine sera à Paris pendant toutes les vacances ! Les plannings seront allégés, mais il y aura des cours pour les yogis parisiens !
Mélanie vous retrouve à partir du 30 décembre et Carole du jeudi 3 janvier à 7h30 pour les matinaux !
Le détail des planning de chacune est sur www.happyyogissociety.fr


Nouveau: Yuj Yoga Studio ouvre un nouveau studio parisien ! Amis du 17ème arrondissement (ou simplement des lignes 2 et 3 du métro parisien) : RDV le 15 janvier pour y prendre des cours avec nous ! 
 
Ateliers et évènements à venir
Happy Sunday
 

 
Les Happy Ateliers évoluent ! En 2019, nous avons envie de proposer des évènements un peu plus spécifiques, et de vous retrouver toutes les trois pour ces occasions ! Le prochain Happy Event sera le dimanche 10 mars. Save the date, on vous en dit plus dans la prochaine newsletter ! 
 
Autres Ateliers
Dimanche 13 Janvier // Yin et Mantras !
Un atelier 100% Yin sur le thème du Lâcher-Prise, Carole au Yin, Faustine aux Mantras, cet atelier nous enthousiasme follement et on espère qu'il vous plaira autant qu'à nous ! Ce sera le dimanche 13 janvier à 14h au Studio Yuj (Paris 1). Les réservations seront ouvertes tout début janvier, mais réservez déjà votre créneau dans votre agenda!

Dimanche 27 Janvier // Yin Yang Flow spécial Hiver
Retrouvez Mélanie pour la seconde édition du Yin Yang Flow spécial hiver cette fois ci. Rdv dimanche 27 janvier à 14h au Studio Yuj (Paris 1). Les réservations seront ouvertes tout début janvier, mais réservez déjà votre créneau dans votre agenda!
Et aussi... 
La formation de Professeur de Yin Yoga qui aura lieu en février est presque complète ! I
Carole a créé une Newsletter 100 % Yin. Pour vous abonner à la Yin Letter qui est envoyée à la fin de chaque mois, c'est ici
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Parce qu'au delà de la passion du yoga, elles ont en commun de nombreuses valeurs, comme la bienveillance, l’esprit de groupe ou le guacamole, Mélanie, Carole et Faustine se sont associées pour créer la Happy Yogis Society. lire plus
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