宇宙長跑會 -  秋季馬拉松比賽班 (code：URC-2019-08)

課程

秋季馬拉松比賽班 (code：URC-2019-08)

簡介

課程適合對長跑訓練有興趣，或針對正備戰秋季的馬拉松如27/10金澤馬拉松、春川馬拉松或3/11紐約馬拉松、JTBC首爾馬拉松等比賽的新舊會員(比賽日期以賽事大會公布為準)

日期、

時間、地點

參加者可選擇：

A班：晚間訓練 (星期二) 及 長課訓練 (星期日) 共18堂

B班：晚間訓練 (星期四) 及 長課訓練 (星期日) 共18堂

C班：晚間訓練 (星期二及四) 及 長課訓練 (星期日) 共30堂

晚間訓練 (星期二) 共12堂

日期：6, 13, 20, 27 / Aug

3, 10, 17, 24 / Sep

8, 15, 22, 29 / Oct (1/Oct沒有課堂)

時間：19:15至21:15

地點：跑馬地遊樂場

晚間訓練 (星期四) 共12堂

日期：8, 15, 22, 29 / Aug

5, 12, 19 / Sep (26/Sep沒有課堂)

3, 10, 17, 24, 31 / Oct

時間：19:15至21:15

地點：跑馬地遊樂場

長課訓練 (星期日) 共6堂

日期：18 / Aug

1, 8, 15 / Sep

6, 13 / Oct

集合時間：早上08:30

集合地點：黃竹坑體育館/ 跑馬地遊樂場/ 寶雲道花園/ 其他

教練

梁家雄 (家雄)

簡介：

田徑及體適能教練及愛好者，從運動中啟發到更多人生意義，希望透過運動大家彼此身心共同成長，一同享受樂趣及創造理想成績。

- 香港教練培訓委員會「一級認可教練」

- 香港業餘田徑總會「註冊田徑教練」

- 國際田徑聯會「國際一級田徑教練」

- 康樂及文化事務署 / 香港浸會大學許士芬博士體康研究中心

 「社區體育會管理基礎課程證書」

- 亞洲運動及體適能專業學院
「長跑教練證書」、「高級私人體適能教練證書」、「運動貼療法(下半身)證書」

- 澳洲體適能專業教練學院
「跑步運動科學教練(馬拉松長跑)證書」、「運動按摩證書」

- 香港聖約翰救傷會

「急救證書」、「自動體外心臟去纖維性顫動法證書」

- 香港樹仁大學「輔導及心理學學位」

- 個人最佳比賽成績
 馬拉松：2小時44分
 50公里：3小時36分

助教（A班）

吳灝賢 (Jamie)
簡介：

- 顧問物理治療師

- 香港中文大學運動醫學及健康科學理學碩士

- 香港理工大學物理治療名譽學士

- 美國國家運動醫學學院高級私人體適能教練

助教（B班）

孔偉強 (Steve)

簡介：

- 浸會大學持續教育學院「體適能導師證書」

- 亞洲運動及體適能專業學院「長跑教練資格」

- 個人最佳比賽成績

 10公里最佳時間 39分13秒

 馬拉松最佳時間 3小時01分

 HK100賽最佳時間 15小時45分

報名資格

年滿18歲或以上有興趣參與跑步運動及身體狀況健康人士。

參加者請穿著合適的運動服裝上課。

報名費用
​

會員收費：

A班/ HK$1,200

B班/ HK$1,200

C班/ HK$1,890

課程費用包括如下：

- 訓練班費用

- 網上付款手續費

(非會員) 新入會人士收費：

A班/ HK$1,600

B班/ HK$1,600

C班/ HK$2,400

課程費用包括如下：

- 訓練班費用

- 宇宙長跑會會員年費HK$150，會籍有效期至2020年6月30日

- 宇宙長跑會跑步背心一件HK$200，將會訂購質量較佳的品牌Champion System

- 網上付款手續費

報名及

支付辦法

請留意：

- 新入會人士請先行詳閱會員須知及常見問題。

- 記得留意表格內付款選項(尾段)，選擇正確班費

- 只接受信用卡或PayPal付費。

- 如人數眾多，本會將根據網上登記日期，以先報先得方式處理。

- 教練保留權利該參加者是否適合參加此課程。

「宇宙」會員報名網頁

現有會員請登入此連結網頁報名 

此網頁只限現有會員報名 ，如非會員，本會將取消其報名。

「非會員」新入會人士報名網頁

新入會人士請登入此連結網頁報名 

此網頁只限新入會人士報名，如現有會員，本會將取消其報名。

截止報名

2019年7月31日或額滿即止。

惡劣天氣

如天文台於上課前兩小時內發出紅色暴雨或以上警告訊號，或懸掛8號或以上風球，當日課程即告取消，不設補課及退款。

臨時取消及

退款辦法

如基於不可預計的變化或參加者人數不足，本會有權在開班前取消訓練班。在此情況下所繳交之費用將悉數退回，本會將不負責任何有關損失及責任。